Efectos perjudiciales y benéficos del ejercicio
abr24

Efectos perjudiciales y benéficos del ejercicio

Por Edson Alejos.   La recomendación basada en las guías de tratamiento de enfermedades cardiovasculares recomiendan que realicemos ejercicio 3-4 veces por semana por un periodo máximo de 30-45 minutos.  ¿Qué ocurre cuando éste tiempo de ejercicio se excede y llevamos a nuestro cuerpo a extremos en cuanto al esfuerzo físico? Cuando realizamos ejercicio de acuerdo a las recomendaciones, se obtienen beneficios indudables, sin embargo en...

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Quiero mantenerme en forma, pero… ¡mis días sólo duran 24 horas!
jul02

Quiero mantenerme en forma, pero… ¡mis días sólo duran 24 horas!

Por José Manuel Sánchez. En mi época como docente universitario tuve la oportunidad de trabajar con diferentes carreras. En alguna ocasión, platicaba sobre el ejercicio físico y sus beneficios con una alumna de Psicopedagogía. Aunque ella estaba de acuerdo conmigo en lo referente a la importancia de practicar algún tipo de actividad física, argumentaba que no disponía del tiempo para dedicarle a dicha actividad puesto que sus horarios...

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Un poco menos de presión no está mal
mar31

Un poco menos de presión no está mal

Por Margarita Cerbiño. - Lo que se necesita es preparación mental… - Lo que les hace falta es una mentalidad ganadora… - Sólo van a las competencias a pasearse… - Seguramente están más pendientes de los patrocinadores que de competir… Los comentaristas de deportes, en las charlas entre amigos, en las discusiones que pretenden arreglar el mundo y en cualquier lado hay opiniones respecto de los resultados de los deportistas, y en estos...

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Anorexia y bulimia en el ámbito deportivo
feb13

Anorexia y bulimia en el ámbito deportivo

    Por Arturo Alba. Tanto en la esfera de la actividad física en general, como específicamente en el deporte de competición pueden presentarse o desarrollarse conductas alimentarias anómalas como consecuencia de la propia práctica deportiva. En el presente artículo abordaremos dos problemas en particular, la anorexia y la bulimia, que aunque evidentemente no son dos trastornos que se circunscriben al ámbito deportivo, si son...

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Alcohol, ¿Posible alimento funcional?
ene29

Alcohol, ¿Posible alimento funcional?

Por Marcela Alba . Los alimentos funcionales, aunque no tengan el término de nutriente, son productos que incorporan ingredientes que ejercen determinados efectos biológicos y benefician a la salud  con propiedades protectoras o preventivas contra la enfermedad. Los alimentos funcionales brindan protección ante las enfermedades más comunes, tales como cardiovasculares, trastornos digestivos, entre otras. En realidad, no se trata de un...

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Arranca el incierto programa “Ponte al 100″
oct06

Arranca el incierto programa “Ponte al 100″

SLP, SLP. septiembre 6/ Live deportes. Aunque la propuesta en un principio pareció interesante, el “Programa ponte al 100″ implementado por la CONADE, ha ido encontrando en el camino dificultades para su implementación. Si bien resulta fundamental evaluar las capacidades funcionales y la composición corporal de los participantes, en la practica se pone demasiado énfasis a dicha actividad, que se descuida la puesta en...

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