Correr durante el embarazo
jul03

Correr durante el embarazo

Por Graciela Lomelín. Muchas mujeres embarazadas se han preguntado si pueden correr durante el embarazo y si existen riesgos para el bebé de continuar con esta práctica si ya son corredoras habituales. Si tú no estás embarazada pero te has hecho estas preguntas porque en algún momento de tu vida quieres procrear un hijo y la práctica de correr ya es un buen hábito en tu vida, aquí te ayudamos a responderlas. De acuerdo con la...

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Corriendo sin riesgos para la salud
abr04

Corriendo sin riesgos para la salud

        Por Suendy Morales. Cada vez crece más el número de personas que practican el deporte por salud y por obtener un bienestar integral, sin embargo la incursión en especifico a la actividad de correr ha alcanzado un alto interés por la población mexicana joven y adulta, por los grandes beneficios físico y psicológicos que esta proporciona y la gran accesibilidad con la que se puede practicar, pues es una...

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Correr ¿para qué?
ene31

Correr ¿para qué?

  Por Graciela Lomelín Si eres de las personas que se han propuesto hacer ejercicio por motivos de salud o estéticos, pero aún no sabes qué tipo de actividad física elegir, o de quienes aún no cuentan con el impulso necesario o la motivación para ejercitar tu cuerpo, aquí te ofrecemos algunas razones por las cuales correr puede ser para ti una buena opción para tener una mejor calidad de vida. En caso de que seas de quienes ya...

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Disfrute y Salud Sexual
dic20

Disfrute y Salud Sexual

Por: Arturo Alba. Ilustraciones: Hilario Hernández. Diseño: Leticia Martínez.   Live salud te presenta este pequeño folleto digital, con la finalidad de contribuir a la mejora de tu salud integral, incluyendo en ello tu bienestar emocional. Un área que consideramos importante abordar, en la que por supuesto esto es sólo un pequeño intento y en el que seguiremos abordando a través de Livedeportes.                                       ...

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¿Correr disminuye la probabilidad de tener cáncer?
may18

¿Correr disminuye la probabilidad de tener cáncer?

Por Edson Alejos. EL IMPACTO DE CORRERO O CAMINAR SOBRE EL CÁNCER. Es bien conocido que el realizar ejercicio aeróbico de forma regular, como correr o caminar, trae consigo múltiples beneficios sobre nuestra salud, principalmente sobre el sistema cardiovascular, disminuyendo la incidencia de enfermedades y sus complicaciones como son diabetes, hipertensión, obesidad, infartos, eventos vasculares cerebrales e incluso, si se realiza de...

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Efectos perjudiciales y benéficos del ejercicio
abr24

Efectos perjudiciales y benéficos del ejercicio

Por Edson Alejos.   La recomendación basada en las guías de tratamiento de enfermedades cardiovasculares recomiendan que realicemos ejercicio 3-4 veces por semana por un periodo máximo de 30-45 minutos.  ¿Qué ocurre cuando éste tiempo de ejercicio se excede y llevamos a nuestro cuerpo a extremos en cuanto al esfuerzo físico? Cuando realizamos ejercicio de acuerdo a las recomendaciones, se obtienen beneficios indudables, sin embargo en...

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