Voleibol de playa con las modelos de Victoria’s Secret
mar01
Leer más
Alcohol, ¿Posible alimento funcional?
ene29

Alcohol, ¿Posible alimento funcional?

Por Marcela Alba . Los alimentos funcionales, aunque no tengan el término de nutriente, son productos que incorporan ingredientes que ejercen determinados efectos biológicos y benefician a la salud  con propiedades protectoras o preventivas contra la enfermedad. Los alimentos funcionales brindan protección ante las enfermedades más comunes, tales como cardiovasculares, trastornos digestivos, entre otras. En realidad, no se trata de un...

Leer más
Hidratandote efectivamente
may12

Hidratandote efectivamente

Por Marcela Alba. Uno de los componentes más importantes del entrenamiento y rendimiento deportivo es el tener una adecuada hidratación. Como el ejercicio produce calor que es necesario eliminar del cuerpo para mantener una temperatura adecuada, una ingesta regular de líquidos es esencial. En el organismo las pérdidas de agua a lo largo del día se encuentran en el  sudor,  respiración y por la orina. El equilibrio hídrico del cuerpo...

Leer más
Efecto de las grasas en las lesiones deportivas: recuperándose eficientemente.
feb02

Efecto de las grasas en las lesiones deportivas: recuperándose eficientemente.

A pesar de que sin los azúcares o carbohidratos en el músculo no es posible lograr un rendimiento máximo en el ejercicio, las grasas aportan también energía necesaria para la actividad física, ya que la grasa es la fuente más concentrada de energía en los alimentos.

Leer más