Cómo elegir tenis para correr
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Cómo elegir tenis para correr

Por Graciela Lomelín. Muchas personas piensan que para correr se puede usar cualquier tipo de tenis, sin embargo, así como existen una gran variedad de deportes que requieren un tipo de tenis específico, también existen una gran variedad de tenis para correr de acuerdo al peso, tipo de pisada, terreno que correrás, clima, distancia, etc. En este artículo abordaremos algunos factores que debes tomar en cuenta a la hora de comprar tus...

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Correr durante el embarazo
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Correr durante el embarazo

Por Graciela Lomelín. Muchas mujeres embarazadas se han preguntado si pueden correr durante el embarazo y si existen riesgos para el bebé de continuar con esta práctica si ya son corredoras habituales. Si tú no estás embarazada pero te has hecho estas preguntas porque en algún momento de tu vida quieres procrear un hijo y la práctica de correr ya es un buen hábito en tu vida, aquí te ayudamos a responderlas. De acuerdo con la...

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Correr ¿para qué?
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  Por Graciela Lomelín Si eres de las personas que se han propuesto hacer ejercicio por motivos de salud o estéticos, pero aún no sabes qué tipo de actividad física elegir, o de quienes aún no cuentan con el impulso necesario o la motivación para ejercitar tu cuerpo, aquí te ofrecemos algunas razones por las cuales correr puede ser para ti una buena opción para tener una mejor calidad de vida. En caso de que seas de quienes ya...

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Riesgos y beneficios de correr en ayunas
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Por Graciela Lomelín. Muchas personas madrugan cada mañana para correr a primera hora del día antes de dedicarse a sus labores cotidianas, como ir al trabajo o a la escuela, y muchas de ellas lo hacen sin haber desayunado. Aunque entrenar en ayunas tiene sus beneficios para los corredores de fondo (más de 40 kilómetros) no es conveniente para los corredores de distancias cortas y de medio fondo (5, 10 y 21 kilómetros), y mucho menos...

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Mejores horas del día para salir a correr
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Por Graciela Lomelín. Salir a correr es una actividad física que puede realizarse en cualquier momento del día. La mayoría de las veces depende de los gustos y de la disponibilidad de tiempo de cada corredor. Sin embargo, de acuerdo con estudios realizados, hay horas más propicias para realizar este tipo de ejercicio de acuerdo con nuestros estados fisiológicos, principalmente la temperatura corporal, la función pulmonar y las...

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